“Mens Sana in Corpore Sano” – #projetodalu


As pessoas fazem exames periodicamente com médicos para verificar a saúde física. A cada seis meses é necessário ir ao dentista para verificar a saúde bucal. As academias estão lotadas com pessoas que querem ser saudáveis e cuidar do corpo. Mas e a saúde emocional como fazemos para checar ou melhorar? É simples, por meio da psicoterapia. Os psicólogos ajudam as pessoas de todas as idades a viverem de forma mais feliz, mais saudável e até mais produtiva. A psicoterapia é um valioso recurso para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o sofrimento humano pode assumir! Com relação ao projeto da Lu, sabe-se que o emagrecimento sem reincidência de ganho de peso se baseia em três fatores: reeducação alimentar, atividade física e equilíbrio psicológico. E o nosso foco na psicoterapia é auxilia-lá em seu projeto de emagrecimento para que ela alcance suas metas almejadas e o mais importante não volte a ganhar peso mesmo depois que o projeto acabe. IMG_4144 A psicoterapia tem o intuito de ajudá-la a pensar de forma diferente para que possa modificar seu comportamento alimentar não apenas em curto prazo mas para o resto da vida. Na psicoterapia trabalhamos a modificação não só de comportamentos mas também de sua cognição, suas crenças, e pensamentos sabotadores como: racionalizações, subestimação das consequências, pensamentos auto-ilusórios e regras arbitrárias. Geralmente as pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabotam seus esforços, com frequência elas tem pensamentos como: "sei que não deveria comer isso, mas tive um dia tão difícil! eu mereço!", ou "já comi o que não devia, vou continuar comendo o resto do dia", "nunca vou emagrecer"... esses são exemplos de pensamentos sabotadores; e o objetivo da psicoterapia é identificar esses pensamentos sabotadores e responder a eles de maneira adaptativa o que leva o paciente a se sentir melhor e a se comportar de maneira mais funcional. IMG_4148 O objetivo principal é mudar sua programação mental, e para isso é utilizado uma variedade de instrumentos psicológicos. É necessário eliminar os gatilhos que faz comer pela emoção, tomar consciência dos  padrões de comportamentos, revisar e entender qual é a relação do  estado emocional com a comida. O processo de emagrecimento para a maioria das pessoas  é um processo doloroso, difícil, que trás a tona muitos sentimentos, como medo, raiva, angústia, e às vezes sozinha a pessoa não consegue passar por tudo isso. A Organização  Mundial de Saúde (OMS) define que a saúde é "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades". Dai a relevância em se cuidar tanto da saúde física quanto mental. IMG_4170

Por isso faça como a Luana, faça psicoterapia e veja os benefícios que ela pode te proporcionar!

Psicóloga Isabela Nattacha Parmeggiani

CRP 09/10705 Clínica Equilibrium (64) 3636-9064

Rua Maria Izabel, 92  Setor Hermosa Jataí -GO

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Fotos: Max Dean   Max Dean     maxdeanfotografias  whatsapp (64) 99995-5486 Beijinhos Amoras ? Me sigam nas redes sociais: natialcazas It's New
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